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Tiramisu à la banane

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- 1 sachet et ½ de sucre vanillé
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- 125 g de mascarpone
- ½ paquet de spéculos
- 2 œufs
- Noix de muscade
- Noix de beurre
- 3 cl de lait
- 1 pincée de sel
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Les kilos, ou ? et quand ?

samedi 7 février 2009, par IMC Calcul

Lors des 3 premiers mois, la prise de poids est presque nulle, et passera souvent inaperçue. Il se peut même que vous perdiez du poids, du fait des nausées qui nous coupent vite l’appétit !

La prise de poids s’amorce véritablement au début du second trimestre et cette prise de poids sera plus ou moins rapide selon la morphologie de chacune. De plus c’est à ce moment que les nausées vont disparaître, vous retrouverez ainsi un peu plus d’appétit ; vous aurez sûrement même des ENVIES... Cependant attention au grignotage et aux idées reçues : être enceinte ne signifie pas manger pour 2 mais manger mieux ! Veillez à ne pas vous jeter sur tout ce qui se mange, car la prise de poids risquerai d’être trop important et ou le fait qu’une prise de poids excessive n’est pas l’idéal en cours de grossesse (que ce soit pour la maman ou le bébé), elle fera apparaître des vergetures ! Pourquoi ne pas suivre les conseils d’une nutritionniste ou d’une diététicienne ? Lisez aussi notre article sur l’alimentation pendant la grossesse

En fin de deuxième trimestre, vous devez avoir pris environ 6 kilos. Parmi lesquels 2 seront pour votre petit, et quatre pour vous même. Ces derniers sont très importants, ce sont les reserves que vous constituez pour l’allaitement.

Enfin, lors du troisième trimestre, la prise de poids est d’un kilo par mois.

Si l’on additionne les réserves, le poids du bébé et de ses enveloppes (5,8 kilos en moyenne), la rétention d’eau, l’augmentation du volume sanguin, on en arrive au final à une prise de poids comprise entre 9 et 13 kilos.

Cependant votre taille et votre poids initial entrent en jeux : 10 kilos en plus n’auront pas le même effet si vous mesurez d’1m50 ou d’1m75 !

Voici un tableau indiquant la répartition du poids pris au cours de la grossesse. Ces chiffres vous sont donnés à titre d’information et ne remplace en rien un avis médical !

* Bébé : 3.4 kg

* Réserves graisseuses : 2 à 3 kg

* Utérus : 900 gr

* Placenta : 400 – 500 gr

* Seins : 400 – 500 gr

* Liquide amniotique : 900 gr

* Volume sanguin : 1 à 1,5 kg

* Rétention d’eau : 2 kg

Une chute ou une prise de poids soudaine n’est pas normale. Votre grossesse doit être suivi par un médecin, afin de garantir votre santé et celle du petit bout qui grandit en vous. Vousne devez en aucun cas prendre la décision de suivre un régime de votre propre chef. L’important est que votre alimentation soit variée et équilibrée. Consultez notre article sur l’équilibre alimentaire.

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